Фитнес -

Возраст: 40-60 ЛЕТ

Стоимость: БЕСПЛАТНО

Адрес: ул. Лухмановская, д. 26

Расписание занятий

Тренер: Шитова Лариса Евгеньевна

Утренняя зарядка направлена на растяжку мышц, никаких силовых упражнений не делается. Утром достаточно лишь «запустить» организм, а тяжелые утренние нагрузки могут отрицательно сказаться на работе сердца. Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут утренних занятий вы будете готовы «горы свернуть».